和年轻人交朋友，更有益老人健康[养生知识]

与年轻人结交，对老年人的健康更有益处。对于中年和老年人而言，除了老朋友之外，还应该多结交一些“跨代朋友”。年轻人充满活力，积极向上，思维敏捷，能够迅速接受新事物。多与年轻人交往，可以使中年和老年人重拾童真，有助于调节心理状态，保持愉悦的心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等对健康不利的情绪。

美国的一项针对长寿老人的调查报告显示，长寿老人通常拥有较多的朋友。在调查的1730名超过80岁的老人中，喜欢交朋友的老人比例超过了83%。

现代医学认为，当人们的生理和安全需求得到满足后，对归属和尊重等社交需求就会变得“迫切”。作为万物之灵，人类必须依赖群体生活，才能保持旺盛的生命力。退休后的中年和老年人，迫切希望与知心朋友交流和沟通。一旦得到朋友的理解、信任和帮助，人们心中就会涌起一种愉快和欣慰的感觉，大脑会分泌一种物质。这种物质是一种自然的镇静剂，能够带来内心的温暖，解除烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强免疫力。而性格内向，退休后无所事事的人，通常会感到孤独和寂寞。如果长期陷入寂寞之中，心中忧郁无处倾诉，苦恼无法吐露，久而久之，就会憋出病来。

中年和老年人与年轻人交友可以防止心理老化。年轻人思维敏捷，活泼好学，工作效率高，这些特点对中年和老年人有积极的感染作用，能够激发他们对事物和生活的热爱。美国学者布罗斯洛发现，喜欢与年轻人交朋友的中老年人，健康状况明显优于普通的中老年人，他们的老年性疾病患病率比其他中老年人低47%。

布罗斯洛指出，结交朋友，特别是与年轻人交友，是中年和老年人的心理需求之一。因为与年轻人交友可以为中年和老年人带来精神上的青春和活力，对身心健康非常有益。

许多资料表明，性情孤僻的中老年人常常感到寂寞和不安，容易产生消极情绪，如忧郁、烦躁、易怒等，这些情绪对健康极为不利。而与年轻人交朋友，不仅可以让中年和老年人在心理上感到快乐和无忧，还能从多方面调节和改善他们的生活。

老少之间可以相互学习，取长补短。

　　中老年人阅历深，经验丰富，希望能以辅导、顾问等方式把自己的经验传授给年轻一代，年轻人亦喜欢与慈祥宽厚，颇具经验的长者交友，乐于学习他们的知识和经验。中老年人可从年轻人身上获得积极向上的力量，使心情舒畅，生活更为充实。年纪大了，有时会笨手笨脚的，反映迟钝。

　　当然不是提倡中老年人还要去冒险，但如果能放下架子，老老实实地学习，和年轻人多交朋友，愿意学习，就能从他们那儿学到好多新的东西。

　　他们反应灵敏，容易接受新事物，在这个知识更新十分迅速的年代里，他们是生力军。相反，他们成长环境优越，大多没有吃过太多苦，生活经历相对简单，因此，他们有的考虑问题缺乏哲理，心理比较脆弱，而我们这一代，经历较曲折，受过苦，经受过锻炼，因此对困难的承受能力大一些[微信：yyds2488]。

　　我们在交朋友、聊天时可以互相启发，互相帮助，取长补短。年纪大的人对年轻人在工作和生活的道路上做出正确的选泽，克服困难等等也会有帮助。因此，与他们在一起，让中老年人感到年轻，朝气勃勃，让生活充满了朝气。[微信：yyds2488]

　　中老年人与年轻人交友，还有助于调节改善机体的代谢功能

　　这是因为中老年人精神上的快慰和满足，能改善和增强各器官系统的功能。研究表明，乐观豁达的中老年人，体内免疫活性物质——抗体免疫球蛋白，明显高于其他中老年人，血清素的活性水平也较镐，且能增加分泌有益的激素和酶类，对于中老年人的身心健康颇为有益。

　　您若是年过花甲的老者，请注意多与年轻人相处，并尽可能多交几个青年朋友，这样做益处多多，何乐而不为呢？

　　杜牧有诗：“夕阳无限好”，这其中的“无限好”需要父母自己来安排，来享受。所以子女应该让父母多和年轻人交朋友，使他们经常保持有一颗“新鲜”、年轻的心，父母就能优雅的享受无忧无虑、儿孙满堂的晚年幸福生活。[www.369bang.com]