味噌海带汤——白领减肥促进代谢[养生知识]

味噌海带汤——都市白领的减肥与代谢加速饮品

在职场中，每个人承担着不同的职责，为了保持工作效率和完成任务，我们必须重视健康，因为健康是所有事务中最为重要的。白领阶层往往面临着较大的精神压力，因此他们的饮食应当以缓解压力和提升免疫力为核心。今天，我们要介绍的味噌海带汤，非常适合忙碌的白领们。

味噌海带汤

味噌海带汤的食材准备

主要材料包括海带5克、豆腐55克，调味料则需要味噌酱12克和盐3克。

味噌海带汤的烹饪步骤

　　1、豆腐洗净切丁;将水放入锅中，开大火，待水滚后将海带、味噌酱熬煮成汤头[善世堂]。

　　2、将熬出的海带、味噌汤头后，再加入切成小丁的豆腐。

　　3、待水沸后加入少许盐调味即可。

　　味噌海带汤的功效与作用

　　海带豆腐汤是一款简单易做的汤，清爽可口，能够排毒养颜，兼有减肥之效。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效[369bang.com]。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。这道汤味道鲜美，而且有丰富的额营养，可以补充丰富的钙质和维生素，而且还可以有清热润燥的作用，具有通便利尿的作用，对于白领来说是不错的减肥促进代谢，增强免疫力的好选择，大家不妨试试，营养丰富味道美哦。

　　关于味噌海带汤的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，促进生长，对于身体健康有着很重要的意义。