吃丝瓜炒鸡蛋能帮助产妇下奶吗[养生知识]

食用炒丝瓜鸡蛋有助于促进产妇乳汁分泌吗？

产后，许多母亲会出现乳汁分泌不足的情况，尤其是生完第二个孩子的母亲，乳汁分泌会特别少。在这种情况下，虽然有时需要药物来促进乳汁分泌，但更多情况下是通过食疗来解决。因为产妇刚生完孩子，服用药物对母乳喂养和产妇身体都不利。那么，有哪些食物可以帮助增加乳汁呢？炒丝瓜鸡蛋是否能促进乳汁分泌？

炒丝瓜鸡蛋的营养价值

食用炒丝瓜鸡蛋有什么益处？产妇食用炒丝瓜鸡蛋能否促进乳汁分泌？炒丝瓜鸡蛋是一种非常家常的丝瓜烹饪方法，既营养又清淡，色彩清新，口味鲜美，而且还是秋季女性护肤的理想选择。丝瓜鲜嫩翠绿，清香脆甜，是夏季和秋季人们喜爱的蔬菜[微信：yyds2488]。秋季女性多吃丝瓜对身体有很多好处。丝瓜实味甘性平，具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、活血脉、促进乳汁分泌等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。

如何制作炒丝瓜鸡蛋[www.369bang.com]

炒丝瓜鸡蛋是许多人的最爱，不仅产妇可以食用，也是大众喜爱的食物。炒丝瓜鸡蛋的关键在于这道菜肴性价比高，烹饪起来简单，掌握好火候，控制好时间，就能做出适合各年龄层食用的炒丝瓜鸡蛋。下面我们将教您如何制作美味的炒丝瓜鸡蛋。

　　主料：丝瓜两根,鸡蛋两只。辅料：蒜茸,姜丝,小葱,胡椒粉,香油,盐,鸡精适量

　　1、将丝瓜去皮，洗净切菱形块待用。

　　2、将鸡蛋打入碗中，放少许盐、胡椒粉、小葱花，用筷子将其搅拌均匀。

　　3、点火，在锅里放油，待4成热的时候，下少许姜丝、蒜茸煸炒一会，倒入调好的蛋液，滑炒片刻取出待用。

　　4、在锅内放油，等4成热时下少许姜丝、蒜茸煸炒一会，把丝瓜放入，炒1、2分钟左右加滑炒好的鸡蛋，放适量盐、胡椒粉，炒到丝瓜变软的时候，加鸡精、葱花、香油翻炒起锅，装盘即可。

　　丝瓜炒鸡蛋是一种最家常的菜肴，吃起来既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美，而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴。另外，产后妈妈乳汁不足，还可以吃猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。