厌食疳积，气血一调就好[养生知识]

许多家长都曾面临孩子食欲不振、营养不良的问题，尤其是1至5岁的儿童更为常见。孩子们能吃能睡，身体健康，这是多么令人欣慰的事情。然而，父母最不希望看到的就是孩子食欲不佳，哭闹不休。无论家长如何哄劝，孩子嘴里的食物就是难以吞咽。久而久之，与同龄孩子相比，自家孩子显得瘦弱矮小，这让父母更加焦虑。

孩子不愿意吃饭往往是因为患上了营养不良。营养不良是儿童的常见病，通常是由于不当的喂养方式或其他多种疾病的影响，导致脾胃受损、气血不足，进而引起食欲不振、全身虚弱、面色苍白、体重减轻等慢性病症状。

在古代，疳积与麻疹、惊风、天花并称为儿科四大病，但那时的“疳积”与现代的“营养不良”已有明显不同。过去，由于生活水平较低，儿童营养不足，脾胃受损导致营养不良，多由缺乏营养引起。如今，随着生活水平的提高，一些家长缺乏喂养知识，盲目增加营养，反而加重了孩子的脾胃负担，损伤了脾胃之气，导致消化不良，营养缺乏，因此现代的营养不良多由气血失衡引起。

俗话说：“乳贵有时，食贵有节。”饮食要有规律，并不是吃得越多就能长得越好。过多食用甘甜油腻、生冷的食物会损伤脾胃之气，消耗气血津液，导致消化功能紊乱，出现脾气虚损，进而引发营养不良。

为了帮助孩子快速恢复健康，在家中进行长期的自我调理是非常必要的。中医治疗食欲不振强调“调和脾胃，促进运化，开胃健脾，补气养血”的原则，以下是几种效果显著的食疗方法：

【山楂山药汤】山楂9克，山药15克，白糖25克。煎汤代茶，每日一剂，连续服用一周。

【石榴皮汤】取石榴皮30克，用水煎煮，加入适量糖调味，代茶饮用。

　　【山楂大米粥】山楂30〜40克，大米50〜100克，白砂糖10克。先将山楂入锅，煎取浓汁，去渣后加入大米、白砂糖煮粥[微信：yyds2488]。可作为上午和下午的点心食用。以7〜10天为一疗程。

　　【白萝卜蜂蜜汤】白萝卜500克，蜂蜜150克。将白萝卜洗净切成小块，放在水中煮沸即捞出，晾晒半天，再回锅，加蜂蜜用大火煮沸，调匀。每次饭后食用数块，连服数天。

　　在这里，重点给大家推荐一款“雪梨酸梅汁”，具体做法是：取雪梨汁100毫升，酸梅10枚，白糖50克。将酸梅洗净，用少许温开水泡软，加白糖捣成浆状，滤去酸梅核，再倒入梨汁，用凉开水调至500毫升的量，放在冰箱内保存备用[www.369bang.com]。1〜2岁孩子每次饮用15晕升，3〜5岁每次30晕升，6岁以上每次50毫升，每日3〜5次，连服3〜5天。对于脾胃气虚、面黄形瘦、不思饮食的消化不良儿童，有很好的疗效。

　　除了用膳食调理外，推拿也是治疗小儿厌食的一个有力武器。简单易行的一种方法是，父母在宝宝早晨醒来或晚上睡觉前，沿着宝宝脊椎两侧自上而下来回推捏，从尾骨下端开始，直至低头时颈后隆起最高处的下方。每次捏脊3〜5遍，每天或隔日进行一次，6次为一疗程，可休息一周后再进行第二疗程的治疗。

　　另外，也可以用手掌根部旋转按揉中脘穴（每日两次），或者用拇指压按涌泉穴（30〜50次，每日两次）。这几种方法都能够促进小儿消化腺分泌和胃肠蠕动，提高肠道吸收能力，对消化功能具乜全面的改善作用。

　　由于孩子的肌肤娇嫩，父母可预先在手上抹一些润滑油，推拿时手法务必要轻柔，或者在按摩的皮肤上撒少许爽身粉，这样操作起来会减少阻力，减轻不适感。

　　良好的生活习惯是孩子健康的前提。诸如疳积、厌食之类的小灾小病，往往是由于一些不良的生活饮食习惯所引起的。因此，父母应该适当让孩子增加体格锻炼，保证睡眠充足，多吃能够补充气血的食物，培养孩子按时进食、不偏食、不挑食等良好的饮食习惯[369bang.com]。