厌职情绪如何调适[养生知识]

如何应对职场倦怠

长时间从事相同的工作、与同事相处不融洽、投入与所得不成正比等因素都可能导致职场倦怠。当你感到对工作失去热情时，应该如何应对呢？

1. 减少幻想，增加规划

明确你对理想工作的所有期待——无论是工作方式还是工作氛围，然后设定追求职业目标的计划和目的。具体做法是将你的职业理想分解成尽可能小的阶段性目标。如果你发现自己目前只是一个初级经理或会计，那么你需要找到一条能够帮助你晋升到更高职位的路径。

　　2、工作娱乐两不误

　　有些人上岗工作只知道拼命干活，一开始在晚上加班1~2小时，不久便整周地加班，最后连周末也成了办公时间，实际上，工作霸占了他全部的时间。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免会对自己的工作产生反感。

　　3、寻找工作外的成功

　　应把自己的爱好和业余活动当做本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自事业的成绩看做是真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦就感到羞耻不堪[369bang.com]。如果把自尊系于你的职业努力之外，工作中受挫时就容易保持一种积极的态度了。[善世堂]