厌食让宝宝茶饭不思 猪肝胡萝卜粥增加食欲[养生知识]

宝宝食欲不振，家人束手无策 猪肝胡萝卜粥或能提振食欲

小宝贝食欲不振，身体日渐消瘦，家人无论怎样劝说都难以激发其食欲，这是因为宝宝可能患上了厌食症。厌食症的常见症状包括呕吐、食欲不振，以及伴随的腹泻、腹胀、腹痛、便秘和便血等。长期下去，宝宝可能会出现精神不振、体重下降、腹部不适、抵抗力下降等问题。

预防措施

1、鼓励宝宝进行适量的运动以促进消化，但需注意在饭前半小时内不要进行剧烈运动。

2、不要在宝宝面前讨论其食量大小，也不要议论宝宝对食物的喜好。

3、在宝宝吃饭前，务必将所有玩具收好，避免宝宝边吃边玩。

4、为宝宝提供一个舒适的用餐环境，让宝宝能够放松愉快地用餐。宝宝的消化系统非常容易受到情绪的影响，一旦感到紧张，就可能导致食欲下降。因此，在宝宝吃饭时，不要分散其注意力去做其他事情。

5、平时应规律地为宝宝提供适量的食物，注意不要让宝宝吃得过量。

　　推荐食谱

　　猪肝胡萝卜粥——增进食欲

　　材料

　　猪肝、胡萝卜各60克，大米50克，盐2克，葱花3克，植物油适量

　　做法

　　1、猪肝洗净，切片；胡萝卜切碎；大米淘洗干净。

　　2、大米倒入砂锅中，加适量清水煮至软烂，倒入少许植物油，将猪肝与胡萝卜放入，继续煮5分钟，放盐调味，撒上葱花即可[善世堂]。