分娩期就吃这些 能帮助孕妇保胎[养生知识]

在孕期食用这些食物有助于孕妇安胎

怀孕期间的女性朋友们需要特别注意的事情很多，尤其是在饮食上需要格外小心。除了要避免食用禁忌食物外，还应该通过饮食来确保胎儿的健康，同时也有助于女性的身体健康。那么，在分娩期间，孕妇应该吃些什么呢？让我们一起来看看。

紫菜

紫菜性质甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的作用。它适用于治疗甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气病、高血压等病症。河鳗含有丰富的营养成分，能够补虚养血、祛湿、抗痨，是久病体虚、贫血、肺结核等患者的理想营养食品。对于即将分娩的女性来说，紫菜也是一个很好的选择，它能够有效增强女性的体质，同时保护胎儿的健康[369bang.com]。在日常生活中，推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的好食材。

蜂蜜

　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。很多孕妇在分娩期的时候都容易出现睡眠质量差的情况，这样实在是不健康的，所以就要注意及时的调理才行。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

　　黑芝麻

　　黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效，坚持去吃就可以很好的帮助孕妇补充足够的营养，同时还可以很好的补血益气，是可以很好的帮助分娩期的孕妇促进胎儿健康的。不过黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

　　上面介绍的这几款食物，在分娩期的时候去吃都很适合，可以很好的帮助女性起到补血益气的作用，同时还可以很好的补充大量的营养物质，特别是可以帮助孕妇起到保胎的作用了，效果可以说是非常强的，所以就推荐大家坚持去吃。