分享几款流产后的营养食谱[养生知识]

随着社会进步，流产问题日益凸显，许多女性对人工流产持有轻视态度，将其视为小事一桩。实际上，流产后身体的调养至关重要。下面介绍三种流产后适宜的营养食谱。

流产后营养食谱推荐：

1[善世堂]. 鸡蛋糖枣饮，补气养血

准备一锅水，打入两个鸡蛋，煮沸后加入十颗红枣和适量红糖，转小火煮约20分钟。这款食谱适合每天早餐食用，能够有效补气养血，对于贫血、人流以及产后气血不足的恢复有很好的帮助。

2. 豆浆大米粥，调和脾胃

将适量的大米洗净后与豆浆一同放入锅中，煮成粥。这款粥品有助于调和脾胃，对于流产后身体的恢复和日常养生都是不错的选择。

　　2碗豆浆加米煮粥，煮熟后加适量糖调服，每天清晨空腹食用。我们食用这款食物是可以很好的帮助调和脾胃，清热润燥，尤其是适合人工流产后造成的体虚调养。

　　3、流产后喝糖饯红枣饮养血补虚

　　干红枣50克泡开，100克红皮花生米略微煮沸，取花生皮。红枣和花生皮一起放入锅中，加入煮花生的水，再加适量水，用小火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，收汁即可。早晚各吃一次。女性朋友在流产之后可以食用这款药膳来帮助调理和恢复身体，能够很好的养血补虚，是很适合调理流产后造成的贫血[369bang.com]。

　　4、流产后吃参芪母鸡益气补血

　　一只老母鸡经处理后，加入黄酒腌渍，放入蒸锅中，在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。参芪母鸡都是有很好的补血补气的作用，可以使得女性朋友气色更加的好，很适合流产后的调补。

　　上面就是为大家介绍关于流产后调理身体的几款不错的食谱了，相信大家在看完上面的介绍之后也是有了很好的了解和认识了，制作起来是比较的简单，所以大家一定是不要错过了。帮助我们改善身体的状况。