准妈妈夏天能不能吃西瓜[养生知识]

孕妇在夏天能否食用西瓜

人们之所以钟爱炎热的夏天，我想很大程度上是因为西瓜的缘故。在炎热的天气里，吃一口冰镇的西瓜，既清凉又解暑，所有的烦恼仿佛在一瞬间消失无踪。西瓜不仅口感清凉甜美，其果汁中还富含矿物质和多种维生素。然而，随之而来的是一个问题：许多怀孕的准妈妈们可能会问，这样的西瓜我也可以吃吗？今天，我们就来探讨一下孕妇是否可以食用西瓜。

西瓜含有较高的糖分，能够补充能量，并且对保护肝脏有益。因此，孕妇适量食用西瓜也是大有裨益的。

　　有些准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。

　　孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的[善世堂]。