冬季男性预防感冒的药膳效果好[养生知识]

冬季男性预防感冒的食疗方法效果显著

　　冬季对于男性来说，采取适当的保健措施是非常重要的[善世堂]。在寒冷的冬季，男性应该吃什么食物来保持健康呢？其实，有许多食物都适合冬季食用。由于冬季气候寒冷，气温较低，感冒成为了常见的问题。那么，你知道男性在冬季应该如何预防感冒吗？下面推荐的养生药膳不仅有助于提高免疫力和体质，还可以作为预防感冒的好方法。让我们一起来看看这些食谱吧。

　　绿豆茶饮

　　材料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。

　　做法：首先将茶叶用纱布包裹，然后与绿豆一同加水煮沸，待绿豆煮熟后，去除茶叶，加入白糖搅拌至完全溶解。

　　食用方法：趁热饮用，可一次性饮用或分多次饮用。

　　功效：绿豆性味甘寒，具有清热解毒的功效，能够治疗痧痘热毒。加入茶叶能够促进利尿，白糖则有清热的作用。此茶饮适用于治疗流行性感冒，缓解咽喉疼痛，以及改善小便不畅或伴有尿痛的症状。绿豆还具有止咳的作用，与茶叶一同食用，能够缓解感冒症状，并预防肺部疾病。

　　薄荷粥

　　材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

　　制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。

　　用法：稍温即服，得汗最佳。

　　功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。薄荷具有很好的开胃的作用，还可以有驱寒散热的作用，对于提高免疫力有好处。[369bang.com]

　　板栗炖猪肉

　　配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。

　　制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。

　　功效：润肺化痰、补肾健脾[善世堂]。

　　关于冬季男性预防感冒的一些药膳，大家都知道了吧，养均衡，而且好消化和吸收，适合的人群也是比较丰富的，老年人孩子都是可以食用的哦，同时还可以有预防感冒的作用的作用，同时保持大便通畅，具有清除体内垃圾的作用。