冬季男性养胃润燥的食疗方法[养生知识]

冬季男性养胃润燥的食疗方法

冬季，许多男性朋友可能会遇到气血不足或身体虚弱等问题。那么，你知道在冬季应该如何调理身体吗？其实，有许多不同的调理方法。对于冬季男性养胃，有许多食疗方法可以选择。下面介绍的几种食疗方法，对男性养胃非常有益。

1. 紫菜南瓜汤

材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油适量。

做法：首先将紫菜用清水泡软，洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去籽，洗净切块。然后，在锅中加入猪油，烧热后加入酱油爆香，加入适量清水，放入虾皮和南瓜块，煮约30分钟。接着加入紫菜，10分钟后倒入蛋液，加入调味料调匀即可。[369bang.com]

功效：这款汤不仅能够养胃，还有助于护肝补肾。

2. 山药百合养胃粥

材料：山药适量，百合适量，大米适量。

做法：将山药去皮切块，百合洗净，与大米一起放入锅中，加入适量清水，煮成粥。

功效：山药和百合都有养胃的功效，这款粥适合冬季养胃，同时也有助于润燥。

　　用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

　　功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

　　3.萝卜羊肉汤

　　用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

　　制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

　　功效：此汤补中益气，温胃散寒。

　　关于冬季男性养胃的一些食疗方法，小编给大家介绍了相关的一些食谱介绍，可以看出的是冬季男性养胃可以选择一些好消化啊或者是滋补的食谱来食用，这样的话可以起到很好的养生功效和作用，还可以有驱寒的效果，大家可以试试这些食谱哦。