冬季男性全身冰凉 吃这些暖身[养生知识]

冬季男性全身发冷 这些食物能帮你暖身

寒冷的冬季，想必让许多人都感到困扰，不仅女性朋友们可能会感到全身发冷，男性朋友们同样也可能遇到这样的问题[369bang.com]。这时候，我们可以通过食补来调理身体。下面就来看看有哪些食物适合在这个季节食用。

天麻竹荪炖乳鸽

所需材料：天麻、竹荪、乳鸽、枸杞、西洋参。

制作方法：将乳鸽宰杀干净后，放入沸水中略微焯水；接着将乳鸽和其他准备好的材料一起放入锅中，加入清水；隔水炖煮约三个小时，即可出锅食用。

功效：乳鸽肉性温和，富含蛋白质，且脂肪含量低。现代医学研究表明，乳鸽肉中含有人体所需的多种氨基酸和微量元素。经常食用这道汤，有助于调节神经系统，促进消化，增进食欲，平衡体内环境，使身体逐渐强健起来。

杜仲肉苁蓉炖猪腰

所需材料：肉苁蓉、杜仲、猪腰、葱、姜、蒜、料酒。

制作方法：将猪腰洗净，切成片状，用料酒、葱、姜、蒜腌制一段时间；然后将肉苁蓉和杜仲放入锅中，加入适量清水；最后放入腌制好的猪腰，炖煮至猪腰熟透即可食用。

功效：肉苁蓉和杜仲都是传统的中药材，具有温补肾阳的作用。猪腰含有丰富的营养物质，与肉苁蓉和杜仲一同炖煮，能够增强体质，改善腰膝酸软等症状，对于男性朋友来说，是一道非常适合的冬季滋补佳品[微信：yyds2488]。

　　做法：将主要去除筋膜，然后切花刀;将洗干净之后的杜仲和肉苁蓉一起放入锅中煎煮二十分钟，最后留下汁水;将猪腰和葱姜蒜、料酒一起放入锅中，炖煮大约四十分钟;最后放入准备好的药液就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的健脾开胃以及补肾的作用，特别适合那些由于肾虚所引起的各种不适应症状，例如脸色暗沉以及身体疲惫等。

　　玉竹赤羊汤

　　材料：玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞、葱姜蒜、料酒。

　　做法：将新鲜的羊肉切块之后放入开水中焯一遍，随后取出沥干水分;随后将所有的食材一起放入锅中炖煮，大约两个小时之后加入食盐就可以起锅了。

　　功效：男性冬天喝什么汤好，这道食谱就是一个非常不错的选择，特别适合那些由于脾胃虚汗所引起的消化不良情况，男性服用还具有补肾固精的效果。

　　这就是我们给大家介绍的几款美味的食物了哦，这些食物的滋补功效都是很出色的了，是很适合我们在冬季的时候食用的了，大家不要错过哦。

　　在冬季的时候，很多男性朋友会出现全身冰凉的问题了，在这时候我们就需要多喝些美味的养生汤来帮助大家滋补身体，御寒保暖了哦，我们上面就给大家推荐了几款美味养生汤，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。