冬季养生汤品,特别适合女性美容保暖。由于每个人的体质各异,比如像我这样的,特别怕冷,尤其是冬季即将来临,我非常害怕这样的季节。相信也有很多人和我一样,那么女性如何通过食疗来驱寒养生呢?以下这些养生汤品是不错的选择。[微信:yyds2488]
当归红枣炖老鸭
所需材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
制作方法:
1[善世堂]. 将老鸭切块并汆烫,当归和红枣洗净,姜切片备用。
2. 在干净的锅中加入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开后转小火炖煮50分钟,最后加入调味料即可。
小贴士:当归具有补血养血的功效,对于面色苍白、唇甲无血色、月经不规律、心悸头晕等症状有一定的食疗效果。鸭肉含有代谢能、粗蛋白、粗纤维、钙、磷、多种维生素和微量元素等,这道汤品不仅能驱寒养血,还能调理体质。
冬瓜薏仁美容汤
所需材料:冬瓜1.5公斤,薏仁100克,瘦肉1公斤,陈皮1/4块,姜2片,盐适量。
做法:
1.薏米用清水浸4小时。
2.冬瓜连皮和籽洗净后切大块。
3.瘦肉洗净后切块焯水。
4.陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝。
5.将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。
6.加入适量盐调味即可。
温馨小提示:冬瓜减肥和美容的功效很好,冬瓜皮的营养也相当丰富含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米清热利尿作用还能消除浮肿。这样的养生汤品可以有美容养颜的作用补充丰富的营养物质以外,可以起到保健的作用,适合女性们食用的哦。
关于冬季滋补的一些养生汤品对于女性的作用,相信大家也都有了一些了解和认识了吧,女性冬季要懂得保护自己,这些美容养颜的汤品可以经常饮用,而且还可以有滋阴润燥驱寒的作用,大家何乐不为呢?