冬季易上火 推荐男性去火养生汤[养生知识]

冬季需注意清热 推荐男士清火滋补汤

随着季节的更迭，我们已经迈入了冬季，这是一个气温寒冷的时节。对于男性而言，除了要注重保暖以抵御严寒，还应当关注身体的清热问题。由于冬季气候干燥，容易导致体内火气旺盛，因此，这里为大家推荐几款滋补汤品，帮助男士们有效清热。

红枣花生鲫鱼排骨汤

所需食材：排骨500克，花生仁150克（可保留红皮），红枣20颗，鲫鱼1条（约500克），姜2片。

制作步骤：红枣去核，鲫鱼和姜两面煎至熟透，排骨汆烫去血水。锅中加入足够的水，待水沸腾后，将所有材料放入锅中，先用大火煮20分钟，再转小火慢炖3小时40分钟，即可享用[www.369bang.com]。

当归生姜羊肉汤

所需食材：羊肉500克，红枣10颗，当归20克，姜200克，党参20克，陈皮1片，北耆30克。

制作步骤：将羊肉切成块，与其他材料一起放入锅中，加入足够的水[微信：yyds2488]。大火煮开后撇去浮沫，转小火慢炖，直至羊肉熟烂，汤汁浓郁，即可食用。

　　做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫(川烫时可加少许酒和姜)，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　淮杞圆肉炖乌鸡

　　材料：桂圆肉6钱，淮山2两，枸杞1两，乌鸡半只，瘦肉4两

　　做法：桂圆泡水软化，乌鸡去头去屁股去皮去多余脂肪，切成两半，瘦肉同乌鸡一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　这就是我们给男性朋友们推荐的几款养生汤了，是非常适合我们在冬季的时候食用，尤其适合男性朋友们了，可以起到清热下火的作用哦。

　　冬季是一个比较特殊的季节了，虽然是非常寒冷的了，但是同时也是很干燥的，让我们很容易就上火了，所以我们上面就给大家推荐了几款食物，是非常适合我们在寒冷的冬季食用的去火汤了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。