六个月大宝宝吃什么[养生知识]

六个月大的宝宝应该吃什么

随着宝宝的成长，他们的饮食需求也在不断变化。当宝宝长到六个月大时，他们就不能像四个月大时那样只吃米糊了，而是需要摄入更多营养丰富的食物，比如粥和汤。那么，六个月大的宝宝应该吃什么才能保持健康呢？接下来，苹果绿天然养生专家将为您介绍适合六个月大宝宝的营养食谱，让我们一起来看看吧。

胡萝卜粥、水果面包粥、牛奶粥、汤粥、菠菜粥、瘦肉泥粥：胡萝卜粥的做法是将大米洗净后与切碎的胡萝卜一起煮成粥，注意胡萝卜不宜切得太大块。水果面包粥则是将面包切成小块，与苹果汁一起煮至软烂即可。牛奶粥是将大米和牛奶一起煮成粥，但要注意牛奶要在最后加入，以免营养流失。汤粥是将肉汤、菜汤或鸡架汤与大米一起煮成粥，这些都是适合六个月大宝宝食用的。菠菜粥是将菠菜用开水焯一下，然后与米饭和鸡汤一起煮成粥。瘦肉泥粥是将瘦肉泥、米饭和清汤一起煮沸后即可食用。[善世堂]

　　紫菜汤、西红柿猪肝汤、豆腐蛋汤、蛋黄肉汤、鲫鱼汤、紫菜汤是20克左右的紫菜洗净切碎烧煮成汤，紫菜含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素。西红柿猪肝汤是将切碎的猪肝和切碎的葱头一起放入锅内进行熬煮，在把西红柿和少许盐放进去就行。豆腐蛋汤是将蛋黄和海味汤一起放进去，开锅就可以放豆腐了，在稍微的煮一会关火。蛋黄肉汤是将蛋黄捣碎后与肉汤搅匀，在把米粉调匀一起进行煮沸即可。鲫鱼汤是将鲫鱼处理干净，在加调味品生姜、鲜薄荷水沸就行，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

　　幼儿六个月食用什么健康呢?苹果绿天然养生专家介绍的汤和粥相信您了解了，除此之外，一些泥也适合六个月的幼儿，双色泥就是将香蕉制成泥状，然后与用开水烫过的番茄一起混合，在倒入酸奶搅匀就成行了。奶酪菜花泥是将胡萝卜、菜花煮烂以后碾成泥，再加牛奶煮开就可以吃了。