儿童偏食 可以吃的一些开胃的食物[养生知识]

儿童挑食问题及推荐的开胃食品

儿童常常会出现偏食或挑食的现象，如果不加以注意和调整，长期下去可能会引起身体不适，甚至引发某些疾病[369bang.com]。因此，为了促进儿童的食欲和消化，建议他们多吃一些能够开胃的食物。下面是一些推荐的开胃食品：

首先，是山楂。山楂具有很好的开胃和消食作用，可以将山楂和红枣一起煮成粥，适合儿童食用。

其次，是山药。山药能够健脾开胃，增加食欲。可以将山药煮在粥中，作为日常饮食的一部分。

再次，是陈皮。陈皮能够温暖胃部，驱散寒气，理气健脾。对于消化不良和食欲不振有很好的改善效果。可以将陈皮泡水饮用，或者加入粥中一起煮食。如果儿童食欲不振，可以尝试食用陈皮，无论是泡水还是煮粥，都有助于提升食欲和缓解消化不良。

　　第四，玉米粥。玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。

　　偏方：山药2根，蒸熟后去皮，碾成山药泥，加入一把熟面粉和适量白糖搅匀，搓成山药面团，分成2等份，将2份山药面团用2片保鲜膜包住，擀压成约0.6厘米厚的方形饼，然后拆去保鲜膜，在两层饼之间依次铺上枣泥馅和山楂糕，切成小块，装盘，蒸熟。这样的小偏方可以有促进食欲的作用，促进消化和吸收，对于健脾胃有好处。

　　偏方：山楂20克(切片)，大枣10枚。先把山楂片和大枣烤焦，呈现黑黄色，加鸡内金和白糖一起煮水给孩子喝[369bang.com]。每天2次或3次，连服2天[www.369bang.com]。

　　儿童偏食怎么办呢，上面的这些具有开胃作用的食物是不错的选择呢，可以有促进食欲的作用，而且还可以健脾胃的哦，是不错的养生保健的食材类型哦，这些食物适合小孩子食用，儿童偏食，可以吃的这几种开胃食物，可以让你的孩子更加健康哦、所以家长们一定要知道哦。