儿童促进食欲 消暑降温的食谱[养生知识]

儿童食欲不振的解决办法与清凉解暑食谱

儿童常常会遇到食欲不佳的问题，如何解决孩子食欲减退或厌食的情况，是许多家长关心的问题[www.369bang.com]。通过食用一些能够增进食欲的食谱，可以有效改善这一状况，尤其是在炎热的夏季，清凉解暑变得尤为重要。如果感到烦躁不安，自然会影响到食欲。以下这些清凉解暑的食谱，家长不妨尝试一下。

果香糯米糕

制作方法：将苹果和香蕉切成小块，然后打成泥；加入糯米粉和糖，搅拌均匀成稠糊状，再撒入松子，捏成小团；最后上锅蒸熟。这种养生食谱口感佳，香气扑鼻，能够有效增进食欲[善世堂]。同时，香蕉属于凉性食物，苹果则有助于营养平衡，这样的搭配能够显著提升食欲。

西瓜皮绿豆汤

　　做法：将西瓜皮削去瓜瓤，切成块状，将绿豆洗净备用;在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮：半小时后取汁，然后放入冰糖，等冷却以后放入冰箱里冷藏即可。西瓜皮可以吃的，可以有消暑降温的作用，还能缓解上火导致的火气大的问题，这样的养生食谱可以促进食欲，防暑降温。

　　百合莲子粥

　　做法：将莲肉洗净，用温水泡后去皮.将莲肉与粳米加水煮至八分熟。再加入百合：煮熟后加糖少许。百合和莲子都是属于凉性的食物，可以起到健脾胃的作用，还能开胃，是一种具有养生保健的食谱，可以促进食欲，降温降暑。

　　当归黄芪茶的制作方法和它的保健作用，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以有促进食欲的作用，特别是对于孩子出现的食欲不振的问题有改善的作用，而且也可以有消暑降温的功效，日常生活中可以经常吃。[微信：yyds2488]