保护好“心灵的窗户”——眼睛[养生知识]

呵护心灵的门户——双眼

双眼如同心灵的门户，与我们的关系极为紧密。一旦失去，我们的生活可能会变得艰难；若无双眼，我们的世界将失去光彩。

我们期望从出生到离世，双眼都能保持明亮清晰。然而，生活并非总是完美无缺。

有些人自出生起便注定要与黑暗为伴，对此我们深感痛心。还有些人在成长过程中，可能会遭遇近视、远视、青光眼、白内障等眼疾，这些疾病会扰乱他们原本平静的生活。[369bang.com]

对于先天性失明，应尽早前往专业医院接受手术治疗，以期恢复双眼的清晰与明亮，从而欣赏多彩的世界。对于后天造成的眼疾，则可以通过适当的保护措施来预防。

　　近视眼、远视眼

　　近些年，由于学习工作压力大、电子类产品的普及等因素，患近视眼的人数是急剧上升。为了自己眼睛的健康，尽量不要在微弱的灯光下或者强烈刺眼的环境下，进行工作或学习；在长时间的工作与学习之后，让自己眼睛休息一下，如闭眼小憩、做眼保健操、眺望远处、多看一些绿色的植物等。

　　也可以在饮食方面进行调节，多吃一些明目的食物，如鱼类、蛋白类等。需要养成良好的生活习惯，如端正坐姿、正常作息等。

　　青光眼、白内障

　　青光眼和白内障对眼睛的危害是比较大的，情况严重者很容易造成眼睛失明。有良好的生活习惯与饮食习惯是必须的。另外还要注意多喝水、多运动，尽量佩戴颜色深的眼镜，防止紫外线对眼睛的伤害[369bang.com]。值得注意的是，保持拥有良好的心态，避免情绪起伏波动，戒骄戒躁。[微信：yyds2488]