产后恶露怎么办 一定要吃的食谱[养生知识]

产后如何处理恶露 推荐的饮食食谱

产后妇女在恢复期间需要注意的事项颇多，这是产后恢复的关键时期，此时会有恶露的排出。那么，如何有效地处理产后恶露呢？一些适合产后的食疗方法值得尝试，这些方法有助于滋补气血、活血化瘀，并有助于排出恶露[善世堂]。

1. 小米鸡蛋红糖粥

准备100克新鲜小米、3个鸡蛋和适量红糖。小米富含营养，是产后妇女的滋补佳品，红糖有助于促进恶露的排出，而鸡蛋则含有丰富的营养价值。将这三种食材一起食用，可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。小米与鸡蛋、红糖的搭配，不仅能够缓解产后虚弱，还能补养气血，有助于体质的恢复，并促进恶露的排出。

2. 鸡子羹

　　准备鸡蛋3个，阿胶40克，米酒110克，精盐1克。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

　　3、藕汁饮。

　　取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁机去藕汁，将白糖兑入新鲜的藕汁中饮用。营养功效：藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。这样的饮品可以有排除恶露的作用，对于帮助恢复体质有好处，同时也有活血的效果。

　　产后恶露的调理方法，小编推荐了几款食谱，这些食疗的方法可以有保健的作用，对于帮助产后恢复体质有一定的好处和效果的呢，同时也可以有补气血活血的作用，适合产后食用，大家要注意。产后恶露，一定要采取正确的方法调理，上面的这些食谱一定要吃，可以得到改善。