五个月宝宝如何添加辅食[养生知识]

五个月大的婴儿如何开始添加辅食

婴儿在不同成长阶段对营养的需求各不相同，随着年龄的增长，他们对营养的需求也会增加。到了五个月大的时候，婴儿需要开始添加辅食，因为单纯的母乳或奶粉已经不能满足他们所需的全部营养。你知道五个月大的婴儿如何添加辅食吗？以下是一些推荐的食谱，让我们一起来看看这些具体的介绍。

南瓜牛奶大米粥

这道辅食适合六个月以上的婴儿。

所需食材：大米100克，南瓜100克，配方奶50克，淀粉少许，香油半勺，白糖少量。

制作步骤：

1. 将南瓜切成块，放入蒸锅中蒸至软烂。

2. 大米煮成稀粥，加入去皮并蒸软的南瓜块，搅拌均匀。

3. 倒入配方奶和香油，再次拌匀，最后撒上淀粉，根据口味加入适量白糖即可。[369bang.com]

营养提示：南瓜富含β-胡萝卜素，对宝宝的视力发展有益，同时含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质。这道食谱中的维生素和膳食纤维对宝宝的健康成长大有裨益，不仅能够提供丰富的营养，还能帮助促进消化，而牛奶则具有补钙的效果，非常适合五个月大的宝宝食用。

　　牛奶蛋

　　这道牛奶蛋蓬松柔软，适宜5-10个月以上婴儿食用。

　　原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

　　制作方法：

　　1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

　　2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

　　3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

　　营养小贴士：这种食物含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些营养素都是宝宝生长所需的营养物质，不可或缺，所以说这道食谱适合宝宝添加辅食食用，更好的利用起来，让宝宝保持健康的状态。

　　五个月宝宝如何添加辅食，上面的这些食谱是不错的选择，这些食谱可以有很好的保健的作用，对于提高人体免疫力有一定的好处，而且也有很好的补充丰富营养素的作用，对于促进骨骼发育，以及促进消化和吸收有一定的好处。