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五个月宝宝如何添加辅食[养生知识]

五个月大的婴儿如何开始添加辅食

婴儿在不同成长阶段对营养的需求各不相同,随着年龄的增长,他们对营养的需求也会增加。到了五个月大的时候,婴儿需要开始添加辅食,因为单纯的母乳或奶粉已经不能满足他们所需的全部营养。你知道五个月大的婴儿如何添加辅食吗?以下是一些推荐的食谱,让我们一起来看看这些具体的介绍。

南瓜牛奶大米粥

这道辅食适合六个月以上的婴儿。

所需食材:大米100克,南瓜100克,配方奶50克,淀粉少许,香油半勺,白糖少量。

制作步骤:

1. 将南瓜切成块,放入蒸锅中蒸至软烂。

2. 大米煮成稀粥,加入去皮并蒸软的南瓜块,搅拌均匀。

3. 倒入配方奶和香油,再次拌匀,最后撒上淀粉,根据口味加入适量白糖即可。[369bang.com]

营养提示:南瓜富含β-胡萝卜素,对宝宝的视力发展有益,同时含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质。这道食谱中的维生素和膳食纤维对宝宝的健康成长大有裨益,不仅能够提供丰富的营养,还能帮助促进消化,而牛奶则具有补钙的效果,非常适合五个月大的宝宝食用。

  牛奶蛋

  这道牛奶蛋蓬松柔软,适宜5-10个月以上婴儿食用。

  原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。

  制作方法:

  1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。

五个月宝宝如何添加辅食

  2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

  3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

  营养小贴士:这种食物含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些营养素都是宝宝生长所需的营养物质,不可或缺,所以说这道食谱适合宝宝添加辅食食用,更好的利用起来,让宝宝保持健康的状态。

  五个月宝宝如何添加辅食,上面的这些食谱是不错的选择,这些食谱可以有很好的保健的作用,对于提高人体免疫力有一定的好处,而且也有很好的补充丰富营养素的作用,对于促进骨骼发育,以及促进消化和吸收有一定的好处。

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