为大家介绍能喝出气色的养生茶[养生知识]

为大家推荐能够提升肤色的养生茶饮

随着春天的脚步临近，春季成为了养生的黄金时期。我们都渴望拥有健康的体魄，特别是对于女性而言，养生不仅能调养身体，还能改善肤色。接下来，我将为大家介绍几种能够喝出好肤色的养生茶。

养生茶，助你拥有好肤色

菊花茶

配方：菊花15~20克，金银花10克，桔梗10克，甘草5~10克（金银花价格较高，可用木棉花15~20克替代），清洗干净后用开水冲泡。

功效：菊花和金银花都具有清热解毒、疏风散热的作用，桔梗能够化痰散结，与甘草一起清利咽喉，木棉花则能清热解毒、祛湿热。综合使用，这款茶具有清热解毒、利咽消肿的功效。

适宜人群：这款茶特别适合慢性咽炎患者，对于上火引起的喉咙痛有很好的缓解作用。平时容易上火的人也应该多喝，有助于排除体内毒素，改善皮肤状况。

禁忌人群：体质较弱、易感冒的人；脾胃虚寒，经常腹胀、腹泻和大便稀烂的人；长期处于空调环境中的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚的人。

玫瑰花茶

配方：玫瑰花15~20克，有痛经史的女性可以在月经来前一周加红花5~10克，月经第一天停用红花。

功效：玫瑰花能够疏肝理气、活血散瘀、美容养颜，加入红花可以增强活血散瘀的效果。

适宜人群：玫瑰花性质温和，适合大多数女性，尤其适合那些情绪不佳、易烦恼、生气的人。加入红花后，对痛经和中年女性面部色斑有一定的帮助。[善世堂]

禁忌人群：月经量较多的女性不宜多饮用。

　　枸杞茶

　　处方：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。

　　功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

　　适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

　　禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮[369bang.com]。

　　牛奶红茶[善世堂]

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制

　　1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

　　相信通过上面的介绍，大家也是对我们春季养生茶也是有了很好的了解和认识，我们在喝茶的时候也是可以对我们的身体有不错的调养滋补的功效的，但是我们在喝的同时也是要注意身体与一些茶的禁忌，毕竟身体健康是最重要的。