为不老的身心和避免老化创造新理念[养生知识]

为了保持青春的心态和防止衰老，我们需要创造新的理念。

在自然生命的过程中，人类不仅创造了物质世界，也塑造了自己的身心。人体拥有独特的构造、复杂的功能和精密的设计，这些至今仍是生理学、医学等学科未能完全破解的谜团。尽管人体在母体中经历了胚胎的形成过程，但最终形成这样一个完美的人体，其各系统的分工明确、各司其职，即使是现代生物学和遗传学也无法完全解释清楚。目前，学科分工越来越细，研究也在不断进展中。

人体就像一台精密、完美的计算机系统，其形态如同电脑的硬件，而感知、思想意识则像是软件，可以千变万化。大脑神经系统主动指挥并接收外部信息，经过分析后作出反应。人体拥有明确的指挥系统、能量供应系统、资源管理系统、新陈代谢系统和废物排泄系统等。当然，它比现代电脑要精致、复杂得多。电脑是人为制造的，但机器人还远远无法达到人体的功能和智慧。

我们应该对自身的身体素质有超越性的认识理念。除了有形的物质和生理生化结构外，我们还应该认识到我们的身体是由化学元素构成的，是由能量和知识构成的。事实上，人的能量和知识只是广大宇宙能量和知识的一部分。

身体——物质与精神——思想意识，是不可分割的整体。主观意识——思想、感觉——欲望是客观身体的同一根源，即生命之源[善世堂]。

体内的生化反应，实际上是知觉神经和体液调控的产物。例如，信念、思想和感情，以及运动、劳作，这些知觉都会产生生理和生化反应，支持每个细胞的生命活动。

生命之火不会自行熄灭，但可以被吹灭。

对世界的认知，对客观的、似乎不自觉的或不以个人意志为转移的规律性的认识。随着认识的改变，身体与周围世界的感受和体验也会随之改变。

随着你智慧脉搏（大脑每秒钟运作的情形）的改变，你的身体也会产生不同的生理、生化、内分泌和新陈代谢状态。智慧脉搏的综合体现了自己适应客观状态改变的能力。

人从出生时的婴儿就有5000万兆细胞，在宇宙能量转换的每一秒钟，每个细胞内有600兆氢进行反应，不断产生大量的自由基，使部分人体细胞失调，就会开始老化、发生疾病。身体不停地进行新陈代谢，人体的细胞也不停地更新，如皮肤每月更换一次，骨骼为3个月更换一次，肝脏为6周，胃壁为5天，等等。一年中98%的原子微粒都会被全部更新一次，这些变化对身体成长、健康十分有益。人们对事物的认识都是通过感官，其实这种感官是极为局限的、直观的、不全面的，大家一定要打破这种专制的局限的感官时代，包括视、听、触、味、嗅等感觉器官收集的信息都是非常局限的。举例来说：人们总感到地球是平的、不动的；感到太阳总是从东方升起，西方落下……其实并非如此。

爱因斯坦等学者揭开了感官局限、僵化的面纱，即大自然创造了星际，创造了银河系，创造了离子、分子、原子，创造了我们人类自己。所以，宇宙具有创造力，人甚至是每一个细胞，就好比一个连接宇宙大电脑的袖珍型的终端机、微型电脑。从这个观念认识人可以长生不老，几乎不会产生老化。

　　根据上述原则以及如何脱离感官的局限性，从而对事物进行更客观的分析。例如，一张普通的椅子不算大，但在蚂蚁眼中如山一样高大；一张普通的木质椅子人的手感很硬，但Y射线可毫不费力地穿过它；一张普通的椅子是不动的，但在太空中地球既自转又绕着太阳公转；一张普通的椅子是红色的，但戴上绿色的眼镜后就变成了黑色……又如蝙蝠的感应是超声波的世界，而蛇的感应是红外线。再如只要改变你的感应方式，便能改变你的世界，包括整体的人。

　　目前，英国、美国和我国规定65岁退休。于是，有人便认为一个人在65岁以前是为社会作贡献，是有价值的创造者；而65岁以后退休则成为社会的负担，无价值的寄生者。

　　这种观点给医学界、心理学界带来很大的不幸，也给个人及家庭带来了很大的负面影响。表现在有些人退休前身强力壮，什么都干，而退休后几年内精神、生活等一切都不适应，导致神经衰弱、心脏病、脑血管病发病率特高，医学上称其为“退休初期疾病、死亡”综合征。

　　反过来说，有些国家和地区没有退休制度，而老年人精神旺盛，什么都能干，什么都会干，而且有经验，在科研、教学、举重、爬高、弯腰运动等方面都能轻松地应对自如。

　　这说明什么问题呢？充分说明人的精神因素的主宰性，是多么重要、多么实际；同时也要充分认识到个体与精神主宰是互相影响、相互作用的。我们人体有100多种功能在不自觉的情况下会不停地运作。

　　健康的真实含义应该是具有旺盛的生活活力。

　　例如，呼吸、消化、循环、细胞的新陈代谢、新旧细胞的更换、解毒、内分泌腺的分泌平衡、脂肪转换为能量、传送血液给正在用力的肌肉、红细胞对氧气（02)及二氧化碳（CO2)的交换、血糖的高低、水与电解质的平衡、行走的平衡、体温的维持、感知周围状况等，不胜枚举[微信：yyds2488]。这些不自觉的运动或活动均与老化疾病有关。

　　总的来说，我们对人体、空间、宇宙、精神、主客观、感官等有了充分的认识，那么也就会理解不老的身心。不管是遗传物质脱氧核糖核酸（DNA)复制、免疫系统、内分泌系统等功能下降或衰老，还是我们在精神层次上的修炼，专注生命，坚强的信念，都要保持年轻的精神、心理绝对不能变，应该是处处事事反映自己的意志及意愿=对于老化与心理、精神、意志无关的说法，或认为老化是客观自然规律、必然现象，不可能以人的意志为转移而消极对待，都是错误的，应该有意识地保持科学的正确的人生观，在改造世界的同时也改变自己，愉悦地渡游人生，使自己健康而长寿。

　　其实，我们应该真切地体验到心理及精神在认知中的力量，犹如古印度圣哲的灵感：小世界犹如大世界，原子犹如世界，人体犹如天体，人类的心志犹如宇宙的智慧。宇宙间的星球在不停地运行，地球上的人类在不断地进化，因此要有不断追求长寿、健康生活的精神。这对于避免老化有极大的助益。因为当你深刻理解生命的延伸之间，有和谐的互动关系时，你会觉得快乐、健康、年轻。

　　因此，生命的控制权在于意识，在于你自己，这在抗衰老过程中是非常重要的。所以，改变意识即可能改变生命过程，这是抗老化的主要秘诀之一。