中年女性食疗 荔枝核香附瘦肉汤[养生知识]

中年女性养生食谱：荔枝核香附炖瘦肉

中年阶段对于女性而言是一个特殊的时期，这个年龄段常常伴随着各种妇科问题，尤其是与子宫相关的疾病，如子宫肌瘤等。研究表明，许多子宫类疾病与雌激素水平过高有关。因此，中年女性在日常生活中应当注重食疗，以维护健康。这里推荐一款荔枝核香附炖瘦肉汤，它具有良好的行气活血、散结止痛的功效，有助于预防多种常见女性疾病。

所需材料包括：荔枝核和香附各30克（可在中药店购买），猪瘦肉100克，黄酒约30毫升，以及2片生姜。

制作方法如下：首先，将荔枝核和香附用清水浸泡约20分钟，然后清洗干净。同时，将猪瘦肉也清洗干净。将所有材料连同生姜一起放入瓦煲中，加入约1250毫升清水，大火煮沸后转小火慢炖约1个半小时。最后，加入黄酒和食盐调味即可。此份量为一人份，建议分两次饮用，连汤带肉一起食用效果更佳。

　　这道汤中用到的香附对于女性疾病有很好的效果，一般在很多中医方中都可以见到有着消炎活血调节女性周期的作用，而荔枝又是滋阴补肾的好材料，并且荔枝又能入心、脾、肝经，果肉具有生津止渴、温肾养阳、补脾益肝、补心安神等作用是非常健康的食材!

　　瘦肉中的营养加上鲜甜的果肉中的蛋白质和多种维生素，可以增强机体免疫功能预防女性疾病。女士常吃这道汤可以起到补肾排毒、改善肝功能、促进血液循环的作用[善世堂]![www.369bang.com]

　　此外这道汤对于女性朋友更是对驻颜有着非常好的效果，荔枝里的纤维还可以起到瘦身排毒的功效，所以说女性朋友一个星期可以喝一次这个汤，当然不要喝太多哦，这道汤虽好但是多喝也是会造成上火等问题，女性朋友应该根据自己身体的状况来进行食补!