中医食疗方帮助女性调经补气血[养生知识]

中医通过食疗帮助女性调节月经和补充气血

女性气血不足往往与月经不规律有关，因此，解决月经不规律的问题非常重要。你知道女性应该如何调节月经吗？以下这些调节月经和补充气血的食疗方法值得一试，它们不仅具有保健作用，还能起到调理的效果。

茴香青皮酒

成分：小茴香和青皮各20克，黄酒300克。

使用方法：将前两种药材洗净，放入酒中浸泡三天后饮用。每次20克，一天两次。

功效：疏肝解郁，调理月经；适用于青春期女性的月经不规律，伴有胸闷和情绪急躁，舌苔淡薄，脉搏弦。这种食疗方法有助于调节月经，并能起到疏肝的作用[www.369bang.com]。

　　砂仁荷叶饼[369bang.com]

　　组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

　　用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

　　作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。砂仁是中药材的一种，可以有去湿气健脾胃的作用，对于出现的痰湿月经不调有改善的效果。

　　关于适合女性调经补气血的一些食疗方，你都知道了吧，这些中药食疗方法，对于改善体质补血调经有一定的功效，适合女性们，而且还可以有补气血的作用，如果也有月经不调气血不足的情况，这些食疗方法是不错的选择呢。