专属于男性的春季养生汤[养生知识]

春季男性专属养生汤品推荐

春季是调养身体、养生保健的好时机。现代生活节奏快、压力大，男性的健康问题日益凸显。因此，男性朋友们也应当关注养生，保持身体的良好状态，以便更好地投入工作。以下是几款专为男性设计的春季养生汤。

春季男性养生汤：杜蓉汤

所需材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，适量的盐、葱、姜、料酒。

制作方法：首先将猪腰去除筋膜，切成花刀状；然后将杜仲和肉苁蓉放入砂锅中煎煮约20分钟，留汁备用；接着将猪腰、葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖煮约40分钟；最后加入盐稍煮片刻，再放入杜仲和肉苁蓉，用文火炖至熟透即可食用。

功效：此汤不仅味道鲜美，还能健脾开胃、补肾益精。特别适合因肾虚导致面色晦暗的人群，以及需要滋补元气的过度疲劳者。

春季最佳养生汤：白玉猪小肚汤

功效：春季是万物复苏的季节，但人们也常感到春困，为了在春季保持精力充沛，投入到工作中，我们可以尝试这款汤品。

所需材料：白茅根60克，玉米须60克，红枣10个，猪小肚500克。[369bang.com]

这款汤品有助于缓解春困，使我们在春季能够精神饱满地工作和投入更多精力。

　　制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

　　薏仁猪脚汤

　　功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。

　　材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

　　制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

　　天麻补脑汤

　　功效：那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦!

　　材料：鱼头、天麻。

　　制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁[善世堂]。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

　　通过上面的介绍，相信大家对我们男性春季养生的这几款汤品的滋补效果和做法有了很好的了解和认识，我们在生活也是可以结合我们的自身情况，选择适合我们汤品，我们在平时也是要注意营养搭配，不要的经常熬夜通宵，养成好的习惯。