上班族犯困如何解决 推荐多喝茶[养生知识]

如何应对上班族的嗜睡问题 建议多饮茶

　　饮茶是一项广为人知的活动，我们能够通过喝茶来增进健康，对于缓解嗜睡症状也有益处，尤其是对于上班族而言。如果想要在日常工作中解决这种困扰，我们应该注意饮食管理，多喝茶对健康大有裨益，让我们来探讨哪些茶饮更为适宜。

　　茉莉花茶

　　对于上班族而言，常常会在办公桌前打瞌睡，醒来后常常感到手脚麻木、头晕脑胀，甚至有时会出现肝气郁结的情况。这些症状多是由于不正确的睡姿所致，当人们肝气郁结时，精神状态自然不佳[微信：yyds2488]。此时，饮用一杯茉莉花茶是极佳的选择，因为它能够理气解郁，帮助人们安定心神，同时还有助于促进肠道消化，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等不适，因此非常适合上班族的养生需求。

　　铁观音茶

　　铁观音茶同样是大家很适合的一个养生茶，在平时大家可以通过这样的养生茶来促进健康，首先铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑，这样会帮助我们很好的改善身体不适，大家不要错过[369bang.com]。

　　薄荷菊花茶

　　除了上面介绍的养生茶，我们还可以试试去服用薄荷菊花茶，在制作的时候，我们可以把薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳，这样会帮助我们很好的解决犯困的问题，大家不要错过。

　　犯困的情况是非常常见的，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，对我们健康影响也比较大，我们应该注意做好预防工作才行，上面介绍的几款食物非常不错，能帮助我们解决身体不适，对大家缓解疲劳的情况也会有所帮助。