上班族怎么很好的防电脑辐射[养生知识]

对于职场人士而言，每天不可避免地要与电脑辐射打交道。电脑辐射对人体的影响不容小觑，它可能导致肌肤加速老化、干燥，甚至对眼睛造成长期伤害。那么，职场人士应当如何有效应对这些问题呢？

首先，保持电脑屏幕的清洁。建议选择屏幕尺寸适中，并注意屏幕亮度不宜过高，因为亮度越大，电磁辐射强度也随之增加。同时，保持与电脑屏幕至少70厘米的距离，有助于减少辐射暴露。工作休息时，记得关闭电脑，而不仅仅是关闭屏幕。此外，安装电磁辐射防护屏，或佩戴防辐射眼镜，也是不错的选择。[微信：yyds2488]

其次，绿茶含有丰富的氨基酸和儿茶素，这些成分能够有效中和辐射带来的负面影响。此外，将枸杞、菊花、红枣一起泡茶饮用，不仅能美容养颜，还能抵抗辐射，保护视力，并提升身体免疫力。同时，多喝牛奶也是有益的。

　　显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，所以上班族在用完电脑之后就是要及时的去洗脸，这样是可以将脸上吸附的电磁辐射颗粒去掉[369bang.com]。

　　上班族也是可以利用加湿器来防辐射，里面是可以放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，这样是可以很好的保湿镇静，也是可以保持周围环境的湿度，同时也是要很好的注意保持室内通风。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有：海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

　　上面为大家介绍的这些方法都是可以很好的帮助应对电脑辐射，所以大家是可以多了解了了解，这对于大家来说都是非常的有帮助。大家在平时的饮食上也是要很好的注意这些问题。