三种食物特别适合老年痴呆患者[养生知识]

三种食物对预防老年痴呆症特别有益

老年痴呆症的预防措施是怎样的呢[微信：yyds2488]？老年人由于身体较为脆弱，容易受到多种疾病的困扰，这对他们的健康极为不利。因此，一旦患上老年痴呆症，就需要进行精心护理。一些有助于预防老年痴呆症的食物不仅能够强身健体，还能起到积极的作用。下面推荐的几种食物值得关注，让我们一起了解这些食物的好处。

1、坚果

例如杏仁、核桃和松子等坚果，它们不仅属于低血糖指数（GI）食物，还富含ω-3脂肪酸。此外，它们还含有丰富的维生素E和硒等抗氧化物质，能够保护脑细胞不受自由基的损害。坚果类食物具有补脑的功效，能够减少对大脑的伤害，并具有抗氧化作用，对预防老年痴呆症有积极效果。

2、深海鱼

　　脑部约60%是不饱和脂肪酸，因而吸取富含ω-3的食物可维持细胞膜的弹性，使神经细胞的功能达到较佳状况。深海鱼含有丰富的营养物质，可以有预防老年痴呆的作用，日常生活中中老年人可以经常吃深海鱼。

　　3、五味子

　　富含丰厚的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原效果的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少量药材之一，具有很好的强身健体的作用，而且也可以有提供能量的功效，对于提高记忆力，维持大脑功能有帮助。

　　上面的这些食物适合老年痴呆的病人，可以经常吃，对于调理体质来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有强身健体的作用，对于提高记忆力，预防大脑痴呆有好处，老年人可以经常吃这些食物，而且也可以起到补脑益智的作用。