三种茶品 缓解白领眼睛疲劳干涩[养生知识]

三种茶饮帮助职场人士舒缓眼部疲劳与干燥

由于每个人的体质各异，不同人群和职业对于营养的需求也各有不同。对于办公室白领而言，补养气血、缓解疲劳以及掌握一些养生之道是十分必要的[善世堂]。那么，如何有效缓解眼部的疲劳和干燥呢？以下是专为白领设计的茶饮推荐。

1. 菊花茶

取适量菊花，用开水冲泡后饮用。菊花中富含维生素A，这是维护眼睛健康的关键成分，也是中医治疗多种眼部疾病的有效药材。饮用菊花茶能够提神醒脑、使双目明亮，尤其对于因肝火旺盛或过度用眼导致的眼干涩有显著疗效。对于经常感到眼干涩，特别是长时间使用电脑的人群，多饮用菊花茶可以起到明目降火、缓解疲劳的作用，并减少上火的可能性。

2. 养眼花茶

材料：金银花3克、菊花3克、枸杞3克。将这些材料用沸水冲泡后饮用。

　　功效：清热解毒，补益肝肾。

　　3、枸杞子茶

　　做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

　　功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。明目花茶对于缓解白领眼睛疲劳有一定的好处，而且还可以有滋补气血美容养颜的效果，是不错的白领养生茶品。

　　关于白领适合的一些茶品，上面小编给大家介绍了其中的三种，这些茶品泡制的方法简单，而且营养价值也是比较丰富的，而且还可以美容养颜，对于白领来说可以缓解眼睛疲劳和干涩，是不错的养生保健的茶品。