春节养生七宗罪[冬季养生]

春节养生七大忌

中国人在春节期间注重团聚、休息和放松心情，但也要注意保持健康，让我们健康快乐地度过这个团圆的时刻。

暴饮暴食

春节期间拜访亲友，宴请往来，吃得太多、太杂容易导致消化不良。建议慢慢享用少量食物，既保持了面子，又保护了胃部。

酗酒不归

与久别的朋友聚会，酒精常常是不可或缺的，但过度饮酒对身体不利。建议选择低度酒，喝前喝酸奶保护胃部，喝后喝苹果醋助于解酒。

贪睡

虽然春节是休息的好时机，但长时间睡眠会导致生物钟紊乱，影响健康[www.369bang.com]。建议保持规律作息，锻炼身体，增强免疫力。

赌博

聚会时玩牌赌博容易引发金钱纠纷，影响情绪。建议选择有意义的活动，如户外散步或购物。

油腻食品

春节期间食用过多油腻食物容易导致胆囊炎，建议少吃油炸食物，多喝茶和苹果醋。

吸烟

烟草是不良的交际工具，吸烟对肺部有害，建议尽量避免吸烟，如必须吸烟，最好在户外。

甜食

过多食用甜食容易导致糖尿病，建议午饭后适量食用甜食，避免早餐和晚餐食用。