寒冬喝这些汤不宜发胖[冬季养生]

在寒冬里喝这些汤不会导致体重增加

在寒冷的冬季里，出门都是一种挑战，大部分人更喜欢待在温暖的空调屋里。整个冬季过后，很多人会发现自己长了一圈肥肉，变得更胖了。寒冷的冬季喝一些热乎乎的汤可以温暖胃部，调节身体健康，提高免疫力。今天我给大家推荐几款营养粥，让你在这个冬天吃什么都不会发胖。

山药红小豆汤

材料准备

山药、红小豆、菜叶适量，冰糖适量。

制作过程

1、将山药去皮清洗干净，红小豆浸泡，菜叶洗净;

2、将处理好的山药、红小豆放入锅中，加入开水煮，调味加入冰糖，最后放入菜叶即可食用[www.369bang.com]。

食用功效

这款汤具有美容养颜、化痰止咳、清热解毒的功效。特别适合女性食用，有助于减肥瘦身，保持健康。

注意事项

泡过红小豆的水不要倒掉，可以用来煮汤。

紫菜烩猴头菇

紫菜是一种营养丰富的食物，对提高免疫力、增强抵抗力有很大帮助。下面这款紫菜烩猴头菇非常适合女性食用，一起来看看如何制作吧!

材料准备

水发猴头菇适量、干紫菜、豌豆苗、水发香菇适量。盐、胡椒粉、清汤适量。

制作方法

1、将水发猴头菇切片，煮熟后沥干水，水发香菇洗净切块，放入锅中炒;

2、加入清汤，放入猴头菇、香菇、紫菜、调味料，煮熟后加入豌豆苗即可。

营养功效：有助于减肥塑身，适合女性朋友。

以上就是今天我给大家推荐的冬季养生汤，看完上文，大家学会了吗?冬季喝汤不仅有助于身体健康，这样的养生汤喝了绝对好!最主要的是能减肥瘦身，想想就觉得特别棒，赶紧学起来吧!这个冬季再也不用担心会发胖了![善世堂]