如何养肺 润肺化痰的必选食谱[冬季养生]

如何调理肺部，消除痰润肺的食谱推荐

咳嗽咳痰是一种常见症状，尤其是对于身体虚弱的人群，更容易感染流感病毒导致风寒感冒。为了调理肺部，消除痰润肺，可以尝试一些具有润肺化痰功效的食谱。以下是一些养肺润肺的食谱介绍。

【梨汁粥】

材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。

制作方法：将梨洗净，去皮、去核，榨汁备用；将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加入大米煮粥，煮熟后加入梨汁和白砂糖，再煮一两次后食用，每日1次。

功效：有助于润肺化痰，适用于肺热咳嗽或口干等症状。梨汤具有滋阴作用，同时也能缓解咳嗽症状，是不错的润肺化痰选择。

【雪梨膏】

材料：雪梨

制作方法：取适量鲜雪梨切碎，榨汁备用。将梨渣加水煎煮2次至味尽，合并煎液，滤过，与梨汁浓缩，再加倍量砂糖，煮沸，收膏即成。

每次10~15克，每日2~3次，含服或冲饮。

功效：有清肺泄热、润燥止渴的作用，适用于肺燥干咳、久咳、胸痛等症。雪梨能够清肺热，缓解咳嗽咳痰症状。[微信：yyds2488]

【贝母蒸梨】

材料：川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。

制作方法：将雪梨洗净，切块，与川贝、冰糖一起放入碗中，隔水蒸熟后食用，每日1~2次。

功效：有助于化痰止咳，适用于痰热咳嗽。川贝和雪梨一起食用，能够缓解咳嗽症状，改善咳嗽情况。

【秋梨燕窝】

材料：秋梨1个，燕窝、冰糖3克。

制作方法：将秋梨去核，将燕窝泡软，将冰糖捶碎，将燕窝和冰糖放入梨中，蒸熟后早晚各食用1次。

功效：有滋阴润肺、化痰止咳的作用，适用于肺阴虚引起的咳嗽、痰喘、咯血以及秋燥咳嗽、胸痛等症。梨和燕窝搭配食用，有助于滋阴去火，缓解咳嗽咳痰症状。

想要调理肺部，可以尝试以上这些具有润肺化痰功效的食谱，有助于滋阴去火，缓解咳嗽咳痰症状，同时也具有滋阴作用。欢迎尝试这些养生食谱。