冬季驱寒喝点肉粥更暖脾胃[冬季养生]

冬季喝肉粥有助于暖身养胃

在冬季，人们喜欢食用肉类食物，因为肉类提供了足够的热量，有助于滋补脾胃[369bang.com]。冬季增加肉类摄入量可以帮助滋补脾胃、润泽肌肤、驱寒保暖。在煮粥时加入肉类，可以使粥更加美味浓郁。

冬季养生离不开喝粥，特别是早晨起床时不适合食用干燥或凉性食物[善世堂]。热气腾腾的粥可以补充能量，如牛肉、羊肉、鱼肉等。冬季人体散热增加，需要足够的能量维持基础体温。但如果有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，增加肉类摄入量前最好咨询医生。

冬季要注意保护脾胃健康，因为很多人在冬季会出现脾胃虚寒的情况，导致食欲不振、消化不良、便秘或腹泻等问题。因此，在进补时应选择温热食物，如猪肉可以补肾液、充胃汁、滋肝阴、润肌肤、利二便、止消渴，对于皱纹有一定的预防作用。羊肉粥则有助于补气血、暖脾胃，是对抗慢性胃炎的良好食疗选择。