冬季饮食以进补为主 推荐两款进补食谱[冬季养生]

冬季饮食应以进补为主，避免食用辛辣刺激的食物，多喝粥和汤有助于保持健康。以下是两款适合冬季的食谱推荐，希望对您有所帮助。

1. 金龙宝童鸡

材料：虾仁15克，海马10克，童子鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤适量。

做法：将童子鸡宰杀、去毛、洗净后装入大盆备用。将海马、虾仁洗净后泡水10分钟，分别放在鸡肉上，加入葱段、姜片和清汤，放入蒸笼蒸熟。出锅前撒上葱段、姜块、鸡精和食盐，勾芡后淋上清汤，即可食用[www.369bang.com]。[微信：yyds2488]

功效：具有温补作用，壮阳效果显著，有益气补血之功，可缓解阳痿早泄等问题，有助于维持身体健康。

2. 糖醋带鱼[善世堂]

材料：带鱼500克，姜2片，葱1根切段，蒜茸1勺，糖、醋各4勺，生粉1勺，酒1勺。

做法：将带鱼冲洗干净，切块，腌制后煎炸至金黄色。另起锅爆香蒜茸，加入姜片、葱段，倒入糖、醋和调料煮沸，淋在煎好的带鱼上即可。

功效：适合多数人食用，可增强体质，提高免疫力。

以上是关于冬季养生食谱的介绍，希望对您有所启发。冬季宜多食用温补食物，这些食谱可以帮助您保持健康。尝试制作这两款食谱，享受滋补的好处吧。