冬季这些部位更要注意保暖[冬季养生]

冬季时要特别注意保暖这些部位

在冬季，保持健康的首要条件是保持身体温暖。如果身体受到寒气侵袭，健康就会受到影响，导致一系列不适症状。因此，平时要注意采取适当的保暖措施，这是养生的关键[www.369bang.com]。那么在冬季，如何保暖呢？让我们一起来看看吧。

头部：在冬季，头部是最需要保暖的部位。如果头部遭受雨淋或不戴帽子，寒湿会侵袭头部，导致头痛、头晕、头部沉重等症状。洗完头发后湿着头睡觉也容易让寒气侵入。因此，务必在睡觉前擦干头发或使用吹风机吹干。要特别小心保暖头部。

肩颈背部：长期受寒气侵袭的肩部、颈部和背部会引发颈椎病、肩周炎、背痛等问题。建议经常按摩大椎穴，可以振奋阳气。在洗澡时，可以调高水温，用热水冲洗大椎穴。外出时最好戴上围巾、穿坎肩，避免寒气侵袭。

腿脚：脚部是最容易受寒气侵袭的部位，尤其在冬季。一些人喜欢光着腿、穿凉鞋，甚至不穿袜子，这是非常不健康的做法，容易引发老寒腿、膝关节炎等问题。建议经常用热水泡脚，可以加入生姜、花椒、干辣椒，促进血液循环。睡觉时可以穿上袜子，有助于保暖。

要想在冬季保持健康，平时就要注意积极采取保暖措施，尤其是对容易受寒气侵袭的部位。保持这些部位的温暖至关重要，防止寒气侵袭。