冬季起居养生原则 喝温开水注意穿衣[冬季养生]

冬季养生原则：温水、恒温、适衣

冬季干燥寒冷，易导致体内阳气下降，影响身体健康。因此，冬季养生至关重要[善世堂]。首先，早起后喝温水有助于暖身清洗胃肠，稀释血液，促进细胞代谢。其次，保持室内恒温很关键，室温应保持在18℃～22℃之间，同时保持一定湿度。另外，穿衣要适温，特别要注意保暖双脚，以防寒气侵袭[www.369bang.com]。冬季养生，从喝温水、恒温、适衣做起，有助于预防寒冷带来的不适。