冬季推荐吃山楂 能够有效促进健康[冬季养生]

冬季干燥，容易上火皮肤干燥，饮食需注意。推荐食用山楂，含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动和消化，有助于物质代谢。果胶降低胆固醇和血糖，预防胆结石，保护血管健康。山楂药用价值高，有健脾开胃、活血化痰等功效。但要注意不要食用过量，以免伤中气。总之，冬季选择食用山楂对养生有益，保护肠胃和血管健康[369bang.com]。