冬季可以多吃包心菜和莲藕[冬季养生]

冬季时应多食用包心菜和莲藕这样的新鲜蔬菜。这些美味的蔬菜在寒冷的季节里尤为适宜食用。包心菜富含维生素C和钙，有助于促进消化，对于缓解冬季常见的消化不良问题非常有益。而莲藕则含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素C，对于补充营养、滋补强壮也有很好的效果[369bang.com]。总的来说，冬季多食用这些蔬菜不仅可以补充营养，还能起到很好的保健作用，尤其对于肠胃不佳的人群更是有益处。