冬季养肺 推荐大枣甘蔗和柑橘[冬季养生]

冬季是呼吸系统疾病高发的季节，寒冷的天气容易引发疾病，尤其是雾霾严重。为了养肺护肺，建议多食用一些清肺的水果。大枣具有补血养颜、养胃益气的功效，对于皮肤干燥、失眠的人群尤为适合。柑橘常见于冬季，润肺止咳、醒酒利尿，适用于身体虚弱、口渴等症状。甘蔗具有滋润皮肤、止咳化痰的作用，适合深秋食用[善世堂]。冬季容易患上肺部疾病，养肺润肺至关重要，以上食材都是健康的选择，具有润肺清热的功效，值得放心食用。