适合秋季的养生粥品 调理脾胃[秋季养生]

秋季适合的养生粥品有助于调理脾胃，预防秋季常见的疾病，如肠胃问题、呼吸系统疾病和皮肤疾病等。喝粥是一个不错的选择，可以滋润肠胃，增强体质。以下是几种适合秋季食用的养生粥品：[www.369bang.com]

– 麦皮牛奶粥：将麦皮煮熟后加入牛奶、砂糖、黄油和盐，煮至麦皮烂熟。这款粥有益气健胃的作用，适合经常出现胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症状的人食用[微信：yyds2488]。

– 山药百合大枣粥：将山药、百合、大枣、薏苡仁和大米一起煮粥。这款粥有补脾和胃、清热润燥的功效，适合胃阴不足的人食用。

– 沙参米粥：将北沙参捣碎后与粳米、冰糖一起煮粥。这款粥有养胃的作用，适合需要滋阴润燥的人食用。

– 养胃粥：将粳米、糯米、红枣、熟牛肚、牛肉汤和葱姜末一起煮粥。这款粥有助于促进代谢，补充人体所需营养。

以上这些养生粥品都适合秋季食用，有助于保护肠胃，滋润身体，促进健康。大家不妨尝试一下[369bang.com]。