滋阴降火茶 菊花茶和银耳茶[秋季养生]

寻找滋阴降火的茶品对于容易上火的体质非常重要。喝茶不仅可以促进健康，还可以帮助降火。想要滋阴降火吗？以下是两种养生茶的介绍。

菊花茶

菊花茶的性质甘凉，有散风热、平肝明目的功效。适合头晕脑胀、嗓子疼、肝火旺和高血压的人饮用。泡菊花茶时，可以用温水冲泡并加少量蜂蜜提味。避免选择苦味的野菊花。菊花茶可以帮助降火，改善肝火旺盛和咽喉肿痛，缓解头晕头痛。

银耳茶[www.369bang.com]

银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可以尝试使用银耳、茶叶和冰糖制作银耳茶。先将银耳洗净炖熟，再加入茶叶泡5分钟，搅拌均匀后饮用。

这些滋阴降火的茶品对于调理体质有益处，可以降肝火、润肺止咳。选择菊花茶和银耳茶是不错的选择，它们对于滋阴降火有一定的效果。