洋葱圈——秋后促消化降血糖[秋季养生]

秋天一到，气温逐渐降低，要注意秋季养生的一些小窍门，饮食方面尤为重要。洋葱是一个很好的选择，可以帮助消化，促进健脾养胃。尝试一下制作洋葱圈吧，不仅可以提神，还有降血糖的功效哦[善世堂]。

【洋葱圈】

主料：洋葱120克、鸡蛋液50克

辅料：适量油、盐0.5克、黑胡椒粉0.5克、玉米淀粉25克、面包糠30克

做法：

1.准备好洋葱、玉米淀粉、面包糠和鸡蛋液

2.去掉洋葱外皮，洗净后切成圈状，用盐和黑胡椒粉腌制约10分钟

3.将腌制好的洋葱裹上玉米淀粉

4.再裹上一层蛋液

5.最后裹上一层面包糠，依次完成

6.热锅倒入适量油，加热至油温适中，放入洋葱圈炸至金黄

7.捞出沥干多余油脂

8.配上番茄沙司食用，美味可口

立秋时节，适合食用一些清肺润燥的食物，洋葱圈是一个不错的选择[www.369bang.com]。外酥内嫩，葱香四溢，香气扑鼻。洋葱具有提神作用，有助于细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，适合糖尿病和神志萎顿患者食用。洋葱富含营养，刺激肠胃，促进消化，同时降低血糖，这道美食不仅美味可口，还有提神保健的功效。

学会了制作洋葱圈，适合秋季食用，清甜爽口，不油腻，有补血补虚的作用。立秋后，促进消化，降血糖，提神健脾胃，大家不妨尝试一下，对润肠通便效果也不错，是降糖的不错选择。