推荐 秋季去燥多吃这六种水果[秋季养生]

建议在秋季多食用以下六种水果，有助于去除干燥：

1.葡萄：秋季的时令水果，具有补气血、益肝肾、生津液、健脾开胃的作用，同时具有润肤、抗衰老的功效。

2.柚子：含有丰富的有机酸、维生素和矿物质，有助于降低血糖、减少血栓，同时具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用。

3.甘蔗：富含铁元素，被称为“补血果”，可以帮助清热、助消化，适用于口干舌燥、消化不良等情况。

4.香蕉：具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用，适合阴虚肠燥或血热气滞的人群食用。

5.柑橘：性凉，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效，适合口渴、伤酒烦渴等人群食用[www.369bang.com]。

6.大枣：具有保持血管畅通、防止血管脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化有疗效，适合脂肪肝、酒精肝患者食用。除了以上水果，柿子、杨桃、石榴和梨也有助于去除秋燥，但糖尿病患者应慎食。