推荐 秋季困乏多吃这五种食物[秋季养生]

秋季容易感到疲倦，这时候多吃以下五种食物可以帮助提神：

1、黑巧克力：富含脂肪和抗氧化剂，可以提神。

2、紫菜：含有丰富的维生素、蛋白质和食物纤维，有助于补充营养。

3、醋：醋酸可以促进消化，适合消化功能不好的人食用。

4、姜：生姜可以增强免疫功能，有助于提神。

5、牛奶：含有多种营养物质，可以促进血液循环，提高精神集中力。

这些食物都是常见的并且有提神效果的，建议根据个人喜好适量食用。另外，还有一些适合提神的食物，如土豆、橘子、金枪鱼、毛豆、干杏、三文鱼、牛油果等。[微信：yyds2488]