秋天吃肉有讲究进补也要有规[秋季养生]

秋季是一个适合滋补的时节，许多人选择在这个季节为自己和家人准备一些肉类食物来进补。然而，秋季进补并非一成不变，也不是一蹴而就的。在秋天吃肉和进补时，都需要有一定的规律和注意事项。本文将探讨如何在秋季健康地食用肉类，以及哪些人在进补时需要特别留意。

在立秋后，如果突然大量食用补品，可能会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状[www.369bang.com]。因此，在进补之前，应先调理脾胃功能。特别是对于脾虚患者、胃火旺盛者以及老人和儿童，都需要在进补前注意调节胃肠功能，选择适合自己体质的食物进行养生食疗，才能达到最佳效果。适度进补，才是关键。