入秋后适合吃什么水果清热去火[秋季养生]

入秋后适合食用哪些水果来清热去火呢？

即将迎来立秋，秋季即将到来，但要警惕秋老虎的威胁。在秋季，我们应该多吃一些预防上火的食物，比如适合秋季养生的山楂、苹果和石榴等水果，它们都具有清热去燥的功效。

苹果被称为女人的美容果，味甘性凉，有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻等功效。苹果还可以降低胆固醇、防止动脉硬化、抗癌、抗疲劳，有助于排出体内的钠。

山楂被称为果胶之王，味甘酸微温，具有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂富含维生素C和钙，但对于胃出血、胃酸过多、孕妇、儿童、病后体虚和牙病患者不宜食用[微信：yyds2488]。

石榴被称为膳食纤维之王，富含水溶性膳食纤维，有助于防止便秘和缓解腹泻。石榴籽富含维生素C和多酚类物质，具有抗衰老和防癌作用。在食用石榴时，应该嚼碎籽。石榴的纤维素含量高，适合秋季食用，可以预防便秘、清热去火，抗衰老。

入秋后选择适合的水果来清热去火，有助于保持健康，让整个秋季都能健康度过。