秋季饮食的坏习惯有哪些[秋季养生]

秋季养生需注意的饮食习惯

秋季气温下降，人们的食欲也会增加，这是一个常见现象。在这个时候，我们通常会选择进补，但是在饮食上也需要谨慎。首先，运动后大量饮用酸性饮料会导致体内酸性物质积聚，增加疲劳感。因此，建议选择清淡易消化的碱性食物，如蔬菜和水果，有助于健康[善世堂]。另外，秋季易上火，过食油腻食物会加重热燥，难以消化，导致血脂升高，增加心脑血管疾病风险。因此，秋季应多食蔬菜水果，多喝水，有助于提神醒脑，消除疲劳，对健康有益。总之，秋季养生需注意饮食习惯，避免不良习惯对健康造成影响。