秋季预防肠胃疾病的三款食疗方[秋季养生]

三款秋季肠胃保健食谱

秋季干燥易引发感冒和肠胃问题。在这个季节，要注意保暖和养生方法，特别是预防肠胃疾病。以下三款食谱可以帮助您：

【南瓜粥】

南瓜性温和，有助于促进胃部消化，减轻胃部负担，保护胃黏膜。特别适合胃病患者早上食用。

制作方法：

将新鲜南瓜蒸熟捣成泥，将大米煮熟后加入南瓜泥，煮至软烂即可。

【玉米粥】

玉米有健脾益胃的功效，可以增加食欲，促进消化，对于胃酸、脾胃气虚者尤为适合。

制作方法：

将大米和新鲜玉米一起煮熟，慢火煮约20分钟即可。[善世堂]

【燕麦粥】

燕麦有益肝胃的作用，可以缓解肝胃不和引起的问题，补充气血，健脾胃。

制作方法：

将燕麦加水煮开，搅拌至均匀，也可加入牛奶提味。

以上是适合秋季肠胃保健的食谱，大家可以尝试一下，对身体健康有益，也有助于保健。