秋季滋补靓汤 养肝护肝效果好[秋季养生]

秋季是进补的好时机，选择适合的食物来养护肝脏非常重要。以下是几种具有养肝护肝效果的汤品：[微信：yyds2488]

1、天麻鱼头汤

材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。

做法：清洗鱼头，去除内脏并切片，将天麻泡软后沥干水备用。烧热锅，爆香姜片，加少许料酒，放入鱼头煎炸，去除腥味。然后放入炖盅，加水，加入天麻，隔水炖1-2小时，最后加盐调味即可。[www.369bang.com]

2、枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：清洗枸杞子，猪肝和生姜。煲煮30分钟后，加入猪肝，煮熟后加盐调味。每天早晚各一次[善世堂]。

3、鲫鱼赤小豆汤

材料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。

做法：清洗花生米、赤小豆和鲫鱼，放入大碗中，加料酒和盐，隔水蒸炖至花生熟烂即可。

这些汤品都有益于养护肝脏，对于调理肝肾功能有一定的帮助。大家可以尝试一下，效果不错哦。