秋季注意刷牙频率 外出要戴口罩[秋季养生]

秋季需注意口腔卫生和外出戴口罩

秋季干燥温差大，容易影响健康。要特别注意口腔卫生，及时更换牙刷，建议半个月更换一次。选择含盐类成分较高的牙膏有助于口腔清洁和消毒，保护牙齿和口腔健康。[微信：yyds2488]

外出时，尤其是早晚气温较低时，建议佩戴口罩，尤其是口鼻炎患者更应如此。口罩不仅可以保护呼吸系统，还能隔离空气中的有害物质，有助于保护肺部健康。秋季养生需注意这些细节，以避免健康问题的发生。